常見(jiàn)一些中年女性，頭發(fā)枯黃、容顏暗淡、口唇蒼白、目中無(wú)神。ELISA試劑盒
以養(yǎng)血為本
女性有周期性失血的特點(diǎn)，將近1／3的女性有程度不同的貧血，所以，“婦女以養(yǎng)血為本"。對(duì)于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多的女性，需及早治療。女性進(jìn)補(bǔ)可選用人參、當(dāng)歸、川芎、黃芪等單味中藥，亦可選補(bǔ)中益氣的烏雞白鳳、四物湯、阿膠補(bǔ)血漿等中成藥。平日注意營(yíng)養(yǎng)，多食豬心、母雞、海參、魚(yú)蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、胡蘿卜、紅薯、菠菜、洋蔥及豆制品等食物。
血虛女性并非人人宜補(bǔ)。有一類(lèi)女性事事以別人為先、吃虧讓人，心中的矛盾和痛苦長(zhǎng)期不得宣泄，導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血瘀、經(jīng)量過(guò)多。這種血虛癥若直接用補(bǔ)藥往往反致吃不下飯。需選用逍遙散舒肝順氣、治血化瘀，并學(xué)會(huì)心理疏導(dǎo)，適當(dāng)宣泄，不要一味克制自己，心情舒暢勝過(guò)仙丹妙藥。補(bǔ)藥可用西洋參含片。西洋參具有抗疲勞、抗缺氧、抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫功能的作用，溫而不熱，補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)活力。
充足的睡眠勝過(guò)做美容
嘗過(guò)失眠滋味的人都知道那是一種多么令人煩惱的事情，睡前一杯熱牛奶可能使您較快入眠，因?yàn)榕Ｄ讨泻惺谷死Ь胨妓奈镔|(zhì)。 ELISA試劑盒
過(guò)度疲勞也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲勞。平時(shí)常食核桃、芝麻、葵花子、大棗、桂圓、蜂蜜，有益于濡養(yǎng)神經(jīng)，益智安神。充足的睡眠不僅可以解除疲勞，還可以提高人體免疫力，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，充足的睡眠勝過(guò)做美容。
內(nèi)補(bǔ)，讓你從里至外的美麗
俗話(huà)說(shuō)：“吃在臉上，穿在身上。"恰到好處的食補(bǔ)，可使女性皮膚光澤細(xì)嫩，而無(wú)需濃脂厚粉來(lái)遮掩歲月留痕。
女性36歲是個(gè)坎。一過(guò)這個(gè)坎，體內(nèi)雌激素水平下降。雌激素是女性風(fēng)采的生命線，肌膚的彈性潤(rùn)澤都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上豆制品，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。因?yàn)榇蠖怪泻械漠慄S酮，是一種類(lèi)似雌激素的物質(zhì)，可彌補(bǔ)女性雌激素的不足。
常食肉皮、豬蹄、骨頭湯、魚(yú)頭、海參等食物，能使皮膚滋潤(rùn)。這些食物中含有極豐富的膠原蛋白，防止皮膚干癟起皺，增強(qiáng)彈性和韌性。
維生素C、E、A、B可祛除面部黃褐斑，平日不可忽視蔬菜水果和雜糧干果的攝入。
許多女性常驚慌于晨起梳下的一地落發(fā)，對(duì)于易脫發(fā)者應(yīng)多食核桃、芝麻。一則滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血、二則改善皮膚和毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，保護(hù)身體發(fā)膚的健康。
“相隨心變"。善良純潔、自然端莊的質(zhì)樸之美；藝術(shù)陶冶、文化修養(yǎng)的高貴之美；溫柔嫻淑、善解人意的嫵媚之美；追求新知、勤奮進(jìn)取的充實(shí)之美。ELISA試劑盒
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